Rompi la dieta dos dias

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Si nos obsesionamos con la dieta y un día de fiesta nos excedemos con la comida, es probable que experimentemos sentimientos de culpa. Estás a punto de darte por vencido. ¡NO! Aquí tenemos un régimen perfecto para ti, pues solo hay que restringir las calorías uno o dos días a la.

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La moderación es realmente lo que funciona para evitar source los excesos Rompi la dieta dos dias un día, hagan que pierdas lo que has conseguido con la dieta.

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De hecho, la mayoría de las dietas permiten tener un día a la semana llamado día trampa en el que se puede elegir qué comer aunque se encuentre fuera de la dieta. Así que si la mayoría de las dietas indican que puedes darte Rompi la dieta dos dias capricho a la semana sin poner en riesgo tu dieta, y que incluso puede ser beneficioso, también lo es saltarse la dieta por una ocasión especial como una boda, un cumpleaños, una fiesta… Eso sí, tampoco es cuestión de que te atiborres y cojas un empacho.

La moderación sigue siendo esencial aunque sea un día especial.

¿Qué pasa si te saltas la dieta un día?

En resumen, no pasa nada por saltarse un día la dieta siempre que volvamos a la normalidad tan pronto como pase la fiesta o evento especial. Tampoco debes sentirte culpable al día siguiente ni lanzarte a correr durante horas hasta que caigas extenuado, solo debes volver a la normalidad.

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6 tips para recuperar la dieta después de los excesos

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